Vitamini D mo Pepe I

I le avea ai ma se matua fou, o se mea masani le popole i lau pepe i le mauaina o mea uma e manaʻomia e ia.A uma mea uma, e matua ofoofogia le tuputupu aʻe o pepe, e faaluaina o latou mamafa fananau mai i totonu o le fa i le ono masina muamua o le olaga, ma o meaʻai tatau o le ki lea i le tuputupu aʻe lelei.

Vitamin D e taua tele i itu uma o lena tuputupu aʻe aua e fesoasoani i le tino e mitiia le calcium e manaʻomia e fausia ai ponaivi malolosi.

O lana lu'i o le vaitamini D e le maua fa'anatura i le tele o mea'ai, ma e ui e foliga fa'afeagai, e le lava le susu o le susu e fa'afetaui ai mana'oga o lau pepe.

Aisea e mana'omia ai e pepe le vaitamini D?

E manaʻomia e pepe le vaitamini D ona e manaʻomia mo le atinaʻeina o ponaivi, fesoasoani i le tino o le pepe e mitiia le calcium ma fausia ai ponaivi malolosi.

O pepe e matua maualalo le maualuga o le vaitamini D e lamatia i le vaivai o ponaivi, e mafai ona oo atu ai i faafitauli e pei o le rickets (se faaletonu o le tamaitiiti lea e faamaluluina ai ponaivi, e faigofie ai ona gau).Ma le isi, o le fausiaina vave o ponaivi malolosi e fesoasoani e puipuia i latou i se taimi mulimuli ane o le olaga.

O pepe susu e sili atu le lamatia o le le atoatoa nai lo pepe e fafagaina susu ona e ui o le susu o le susu o le meaʻai lelei lea mo se pepe, e le lava le vaitamini D e faʻafetaui ai manaʻoga o lau tama i aso taʻitasi.O le mafuaaga lena e masani ona faatonuina ai e lau foma'i se mea faaopoopo i le matāua.

E mana'omia e pepe fa'asusu le vaitamini D i le taimi atoa o lo'o latou fa'asusu ai, tusa lava pe fa'aopoopo i le susu, se'ia o'o ina lava le vaitamini D mai mea malo.Talanoa i lau foma'i mo le taimi tonu e sui ai le vaitamini D supplements.

E fia le vaitamini D e mana'omia e pepe?

O pepe faatoa fananau mai ma pepe matutua e manaʻomia le 400 IU o vitamini D i le aso seʻia oʻo i le 1, mulimuli ane latou te manaʻomia le 600 IU i aso uma, e tusa ai ma le American Academy of Pediatrics (AAP).

E taua le fa'amautinoa o lo'o maua e lau tama la'ititi le vaitamini D aua (ma e fa'aauau pea), e mana'omia e fesoasoani i le tino e mitiia le calcium.Vitamin D e faʻamalosia ai foʻi le tuputupu aʻe o sela, galuega neuromuscular ma le puipuiga.

Ae e mafai ona e soona fai.O le Food and Drug Administration (FDA) na muamua tuʻuina atu se lapataiga e uiga i le lamatiaga o pepe e ova le inupia mai vaitamini D supplements, aemaise lava pe a sili atu nai lo alauni o le aso.

O le tele o le vaitamini D e mafai ona mafua ai le tele o a'afiaga e aofia ai le faufau, pua'i, fenumiai, leai se fia'ai, fia inu tele, tiga o maso ma sooga, ma'i ma pipii soo.


Taimi meli: Nov-17-2022