O LE A LE MELATONIN?
E tusa ai ma le Boston Children's Hospital, o le melatonin o se hormone e masani ona tuʻuina atu i totonu o le tino e fesoasoani ia i tatou e faʻatonutonuina "uati circadian e pulea e le gata o tatou moe / ala ala ae toetoe lava o gaioiga uma o tatou tino."O tatou tino, e aofia ai tamaiti laiti, e masani ona faʻasaʻoloto le melatonin masani i le afiafi, faʻaosoina ona o le pogisa i fafo.E le o se mea po'o ni tino e tu'u i fafo i le aso.
E FESOASOANI LE MELATONIN I TAMAITI E MOE?
O nisi su'esu'ega ua fa'aalia ai o le tu'uina atu o se mea fa'aopoopo ma le melatonin fa'asusu i tamaiti po'o tamaiti a'o le'i momoe e mafai ona fesoasoani latou te momoe vave ai.E le fesoasoani latou te momoe.Ae ui i lea, e mafai ona faʻaaogaina o se vaega o le moe maloloina masani, pe a uma ona talanoa muamua i le fomaʻi o lau tama.
O lo'o i ai se feso'ota'iga malosi o le melatonin mo tamaiti laiti e fesoasoani ia i latou e maua i fa'afitauli o le neura, e pei o le autism spectrum disorder ma le le atoatoa o le mafaufau, o ia mea uma e a'afia ai le malosi o tamaiti e momoe.
E TATAU ONA FA'A'OA'O LE MELATONIN MA ISI TULAGA TELE MOE.
O le tu'uina atu o le melatonin i se tamaititi ma le fa'amoemoe o le a faia le togafiti ma o le fofo lea i faafitauli moe a lau tama e le moni.E mafai ona a'afia le Melatonin pe a fa'aoga fa'atasi ma isi faiga e sili ona lelei moe mo tamaiti.E aofia ai le faia o se faiga masani, faifai pea i le taimi e momoe ai ma se faiga e uia e le tamaititi e amata ai ona faʻailoa ua oʻo i le taimi e momoe ai.
E leai se tasi e fetaui lelei mo se masaniga lelei mo le taimi e momoe ai.Tuuina atu lenei mea, e mafai ona e taʻalo i soʻo se mea e sili ona lelei mo lau tama ma lou fale.Mo nisi, o le masani e aofia ai le taʻele o le taimi e momoe ai, taoto i luga o le moega ma faitau se tusi, aʻo leʻi tape le moli ma faʻafefe i le moe.O le manatu i tua o lenei mea o le tuʻuina atu i le tino o lau tama faʻailoga uma e manaʻomia e amata ai le gaosiga masani o le melatonin.Ole faaopoopo ole melatonin ile pito i luga e mafai ona avea ma lima faaopoopo.
I le isi itu, o nisi mea e tatau ona aloese mai ai aʻo leʻi momoe, talu ai latou te taofiofia le malosi masani o le tino e amata ai le gaosiga o le melatonin.O se tasi o fa'alavelave tele o le fa'aogaina lea e a tatou fanau o masini e fa'aolaina ai le malamalama - o telefoni feavea'i, tablets, ma televise - a'o le'i momoe.Ua fautuaina e le au atamamai le faʻatapulaʻaina o le faʻaogaina o nei mea aʻo leʻi momoe tamaiti, ma o le faia o lea mea, e mafai ona fesoasoani e faʻaitiitia le taimi e momoe ai tamaiti laiti.
E i ai se tui o le MELATONIN e talia mo tamaiti laiti?
Talu ai e le fa'atulafonoina pe fa'amaonia e le FDA le melatonin e fai ma fesoasoani mo le moe i tamaiti laiti, e taua le talanoaina o le filifiliga o le tu'uina atu o le melatonin i lau tama ma a latou foma'i.E mafai ona latou fesoasoani e taʻitaʻia oe i isi faʻafitauli e ono mafua ai le faigata o le moe ma faʻafitauli faʻafitauli e ono feteenai ma le faʻaogaina o le melatonin synthetic.
O le taimi lava e te maua ai le faʻamalo mai le fomaʻi a lau tama e faʻaaoga mea faaopoopo melatonin, e sili le amata i se tui maualalo ma agai i luga pe a manaʻomia.E tatau ona mafai e lau foma'i ona fa'atonu le tele o vaila'au mo lau tama.E tele tamaiti e tali mai ile 0.5 – 1 milligrams, o lea e lelei le amata iina ma agai i luga, faatasi ai ma le OK a le fomai a lau tama, i nai aso uma i le 0.5 milligrams.
O le tele o foma'i latou te fautuaina le fua ole melatonin mo tamaiti e tu'uina atu pe a ma le itula a'o le'i momoe, a'o le'i alu i le vaega o totoe o le moe na e setiina mo lau tama.
O LE LA'I LALO O LE FA'A'UGA MELATONIN MO TAMAITIITI.
A lelei le moe a le matou tamaʻi tama, matou te moe lelei, ma e sili atu ona lelei mo le aiga atoa.E ui o le melatonin ua faʻaalia e fesoasoani i tamaiti laiti o loʻo tauivi e momoe, ma e mafai ona aoga faapitoa mo tamaiti e iai le autism poʻo le ADHD, e taua i taimi uma le talanoa i le tamaititi a le matou tama.
E auai Mommyish i faiga faapaaga vavalalata - ina ia mafai ona matou maua se vaega o tupe maua pe a e faʻatau se mea mai lenei pou.O le faia o lena mea o le a le afaina ai le tau e te totogiina ma o lenei polokalame e fesoasoani ia i matou e ofoina atu fautuaga sili o oloa.O mea ta'itasi ma tau e fa'afou i le taimi o le fa'asalalauga.
Taimi meli: Tes-06-2022
